אני מסוג האנשים שתמיד בודקים מה שלומך. מה שלומך? איך היה היום שלך? אתה בסדר? אני מרגיש שאם אוכל להתמקד ברווחתם של אחרים, זה יעזור לשפר את הרווחה שלי. ולפעמים, עבור אנשים מסוימים, זה יכול לעבוד. אבל בפעמים אחרות, ריכוז כל תשומת הלב והאנרגיה שלך בעזרה לאחרים יכול להתחיל לדרדר את המצב הנפשי שלך.

להיות טוב לב לאחרים הוא חלק חשוב מהיותנו אנושי. להיות טוב לב גורם לנו להרגיש שאנחנו הופכים לאנשים טובים יותר, עושים למישהו אחר את היום, מתקנים את העולם. אבל הבעיות מתחילות לצוץ כשאנחנו מתמקדים יותר מדי באחרים ולא מספיק בעצמנו. כשאתה לא נותן לעצמך את אותה אהבה ותשומת לב שאתה נותן לאחרים, זה מקשה עלייך להיות נוכח באופן מלא בחייך, מה שהופך אז למצב בעייתי. כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר, אתה מרגיש שאתה חייב לעזור לאחרים. אבל אם אתה לא נוכח בחייך, אתה לא מסוגל לתמוך באחרים במידה שאתה באמת רוצה.

לבעיה הזו יש פתרון אחד: קחו זמן לעצמכם מדי פעם . אמרו לעצמכם שמדי פעם אתם הולכים לעשות משהו כי אתם רוצים. זה בסדר לקחת זמן לעצמכם ולקחת אחריות על מה שאתם רוצים לעשות. צאו לטיול, קראו ספר, נגנו את השיר האהוב עליכם שוב ושוב, ועשיו כל מה שעושה אתכם מאושרים.