כל שנה אני מנסה לקבוע את אותה החלטה לשנה החדשה, לשנות את ההרגלים שלי וסוף סוף להיות פעיל. הקושי הוא, לנסות להיות פעיל באמצע ינואר בלב לואיוויל, קנטקי, הוא קשה. בין כמות הלימודים שנערמת על גבי סטודנט שנה ב' הממוצע לבין העובדה שהטמפרטורות נעות בין 20 ל-50 מעלות, זה מקשה על להיות פעיל. השנה, לעומת זאת, הצבתי לעצמי אחת המטרות סוף סוף למלא את ההחלטה שלי, ואני כאן כדי לשתף רק כמה דרכים להיות פעיל בחורף.

הדרך הראשונה להיות פעילה היא למצוא מקום בכל מקום בבית שיש בו מספיק מקום כדי שלא תרגישו צפופים, לקחת את הטלפון או המחשב שלכם, וכמה אוזניות (במידת הצורך). ישנם כל כך הרבה סוגים שונים של סרטוני יוטיוב לבחירתכם, החל מאימונים פשוטים וקלים ועד כאלה שיגרמו לכם להרגיש כאילו לא נשאר כלום. 

השני לא דורש הרבה עבודה כמו לקחת זמן לאימון, והוא פונה אלינו, בני הנוער, כשאתם מנסים לעשות הפסקה פרודוקטיבית מהלימודים. במקום פשוט להעביר את כרטיסיית המחשב שלכם מרשימות הכימיה לנטפליקס, נסו לעמוד, להסתובב בחדר, או אפילו לעשות מסיבת ריקודים קטנה. עצם העמידה יכולה לעזור לכם להיות פעילים ולקחת הפסקה אמיתית מהלימודים. כשאתם משוחחים ב-FaceTime עם חברים מהאזור שלכם או... BBYO תוכנית קיץ, טיילו תוך כדי. כל הזדמנות לטייל יכולה לעזור להיות פעילים.

הדרך השלישית והאחרונה להיות פעילים במהלך החורף היא באמת האהובה עליי, והיא לארגן את הסניף שלכם כדי לעשות משהו גם פרודוקטיבי וגם מהנה! זה יכול להיות גיוס כספים בסטודיו האימונים האהוב עליכם (חשבו על CycleBar, PurreBarre, Soul Cycle וכו'), תוכנית הכוללת מספר סבבים, אימוני צה"ל, חיפוש אוצרות וכו'. כל דבר שאתם יכולים לחלום עליו יכול להפוך לאפשרות. אתם לא צריכים להיות סגני הסניף שלכם כדי לתכנן תוכנית נהדרת. שתפו את הרעיונות שלכם עם הסניף שלכם, ומצאו דרכים חדשות ליהנות, להיות פעילים ולהיות עם החברים הכי טובים שלכם.

קחו בחשבון שאם יש לכם גישה לציוד אימון בבית או לחדר כושר, תוכלו להשתמש בו גם כן. השנה החדשה צריכה לעודד אתכם לשמור על הרגליכם הבריאים מהשנה הקודמת ולהפוך אותם לחלק חשוב יותר משגרת יומכם מאי פעם!