המילה "שונא" מוגדרת כמונח סלנג לאדם שלילי, מרתיע אחרים, או בעל רגשות פסימיים כלפי אדם או דבר. אסור לנו להאמין למה ששונאים אומרים, וזה קשה, אבל האם לא היה הרבה יותר קל אם הם פשוט לא היו קיימים?

אפשר לשנוא אוכל, אפשר לשנוא סגנון בגדים, אפשר לשנוא שיר או את מזג האוויר, אבל כשזה מגיע לאנשים, הדעה שלך יכולה להשפיע על מישהו. 

אם תזרקו צל על חבריכם או יקיריכם, זה לא ייראה טוב בעיני אחרים וסביר להניח שמערכות היחסים שלכם ישתנו לרעה. אנחנו לא משתפים את השנאה שלנו עם אנשים בפנים שלהם בגלל הפחד לאבד אותם. אבל למה אנחנו חושבים שאם נעשה את אותו הדבר לסלבריטאי, התוצאות לא ישפיעו עליו?

כל יום שאני פותחת את טוויטר או אינסטגרם, אני רואה תגובות שליליות על ידוענים שמבקרים את הבגדים שלהם, את הגוף שלהם, את הבתים שלהם, את הכסף שלהם או את החיים שלהם, ואני חושבת לעצמי: האנשים האלה לא רובוטים, הם לא חסרי רגישות, ואיך הייתם מרגישים אם כולם היו אומרים את הדברים האלה עליכם? יש לנו הזדמנות לשתוק, אבל במקום זאת, זו עוד הערה של צל, עוד שיפוט שלילי אחד. 

אני מאמין בכל ליבי שאם נעבוד יחד נוכל להפחית את השליליות הזו ולשים קץ לשנאה. מעכשיו והלאה, בכל פעם שאנחנו רוצים לבטא משהו שלילי, בואו נחשוב לפני שאנחנו אומרים אותו ונשאל את עצמנו את השאלות הבאות: האם השיפוט שלנו בונה? האם הוא הכרחי? איך הייתי מרגיש אם הייתי רואה את ההערה הזו על עצמי? תפסיקו את השנאה, תתחילו לאהוב, ואל תעשו שום דבר שאתם לא אוהבים שעושים לכם.