On November 24, Michigan Region held its third Mind, Body, and Attitude (MBA) Program. It was a day filled with a delicious brunch, an inspiring and educational self-defense class, and amazing learning opportunities for Alephs and BBGs in the region. 

הבוקר התחיל עם בראנץ' טעים בסול קפה בווסט בלומפילד, מישיגן. בזמן שישבנו, קיבלנו מגוון שאלות על מערכות יחסים לענות עליהן ליד שולחנותינו. השאלות ביקשו מאיתנו לתאר את מערכת היחסים המושלמת שלנו, את הגורמים שיוצרים מערכת יחסים בריאה לעומת מערכת יחסים רעילה ועודדו אותנו לדבר על מערכות היחסים שיש לנו כרגע בחיינו. 

אחרי ארוחת הבוקר, שיעור הגנה עצמית בהנחיית טריי אדגר, הבעלים של My Tactical Advantage, מרכז כושר ואימונים מקומי המתמחה בהגנה עצמית. השיעור שילב לימוד טכניקות ואסטרטגיות של הגנה עצמית עם ניסיון מעשי: תרגול התרגילים שניתן להשתמש בהם כדי להגן על עצמך ועל אחרים. טריי הציב אותנו בתרחישים אמיתיים נפוצים בקרב בני נוער, כמו הליכה למכונית בלילה, וכיצד להגן על עצמנו במקרה של סכנה פתאומית. 

עם סיום התוכנית, המשתתפים עזבו את התוכנית בתחושה של ביטחון עצמי רב יותר בהגנה על עצמם במצבים מסוימים, כמו גם ידע על הצעדים שיש לנקוט כדי למנוע זאת.